又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
又要安排行程，還得預定住宿房間
不過今年就不用像以往那麼麻煩了
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
大陸新聞中心／綜合報導
陝西省考古研究院在對西咸新區空港新城園區南大道專案建設用地進行考古勘探時，發現一座帶有5個天井的唐代墓葬。8月3日開始，陝西省考古研究院對該墓進行了考古發掘，目前發掘工作仍在進行中。根據出土墓誌記載，該墓墓主為唐中宗昭容上官氏，即唐代女詩人上官婉兒，葬於唐景雲元年(710年)八月。
根據中國日報網報導，該墓位於陝西省咸陽市渭城區北杜鎮鄧村北，東南距西安咸陽國際機場4.2公裡，距唐長安城遺址約25公裡，墓誌記載的葬地為『雍州咸陽縣茂道鄉洪瀆原』。自上世紀50年代以來，考古工作者在西安咸陽國際機場附近的咸陽北原(古稱『洪瀆原』)上發掘了一大批的北周、隋、唐高等級墓葬，取得了豐富的考古收獲，證明該地是北朝晚期至隋唐時期京師長安附近重要的墓葬區。
唐昭容上官氏墓是一座斜坡墓道多天井和小龕的單室磚券墓，坐北朝南，由墓道、5個天井、5個過洞、4個壁龕、甬道和墓室等部分組成，水平全長36.5公尺，深10.1公尺。第四、五天井與第五過洞及甬道被大範圍擾動，第五過洞及甬道頂部不存。壁龕開鑿於第三、四過洞兩側，未被盜擾，形制和出土物皆保存較好。甬道前砌築磚封門，僅殘餘二層。甬道內放置墓誌一合，未被擾動。墓誌蓋題『大唐故昭容上官氏銘』，誌文楷書，近一千字，記載上官昭容世系、生平、享年、葬地等資訊，可以確定墓主人的身份。墓室繫明壙磚券夯築，正方形，邊長4.5公尺，頂部全部塌陷，鋪地磚全部被揭起，四壁殘餘部分最高1.38公尺。未發現棺槨痕跡，無文物出土。
從天井、甬道和墓室被個大範圍破壞的情況判斷，不似一般盜墓所致，應繫大規模、有組織的破壞行為，很有可能是『官方毀墓』行為。該墓墓主人上官氏，繫唐中宗昭容(唐代九嬪之第二級，正二品階)，兩唐書有傳。是盛唐時代著名詩人、文學家、其詩風承乃祖上官儀，領一代風氣之先，在中國古代文學史上具有一定的地位。唐玄宗曾令人搜集編纂《上官昭容集》二十卷，惜已不存。該墓的發掘和出土文物的研究，將為唐代歷史文化研究提供了珍貴的實物資料。
上官婉兒墓葬內部照片曝光。圖為墓葬全景。(圖片來源：漢唐網)
上官婉兒墓葬內部照片曝光。圖為墓誌出土情況。(圖片來源：漢唐網)
迎接新學期！國小孩童都在量身高體重！若孩子跟同學相較下又矮又胖，可能是因為鮮乳喝不夠！成大家醫科主治醫師吳至行提醒家長，要讓小孩攝取每天兩份奶，補充鈣質抑脂體位佳！
逢開學各地學童都在量身高體重紀錄成長歷程，多數家長以為過年孩子大吃大喝體重突然上升是正常的。但根據美國營養與食物流行趨勢期刊一項研究實驗中發現，不喝牛奶孩童BMI值較高，與喝牛奶孩童相較下，肥胖率為18%。 其他多項研究也指出，牛奶或乳品攝取不足孩童，相較攝取足量孩童，身高較矮、肥胖風險較高。
吳至行說明，根據2016年國際知名營養期刊最新研究，以536名12~18歲，橫跨白種人、西班牙裔、非裔、亞裔等多人種的青少年作為統計對象。研究結果顯示，乳品攝取影響孩童的成長，而攝取較多乳品的男性孩童，肥胖指數亦較低。他強調 ，多項研究皆指出，長期鮮乳飲用不足，可能會造成孩童又矮又胖，甚至與成人的肥胖有關。
▲研究結論：鮮乳攝取愈低，肥胖比例愈高。（圖／資料照片）
吳至行進一步說明，許多家長希望孩子高人一等，曾有孩童因成長曲線較同齡孩童低而前來就診。細問發現家長聽說空腹可以促進生長激素，就不讓孩子吃早餐，因此常作為早餐飲品的鮮乳就幾乎沒有攝取到，造成該名孩童不僅比同年齡小孩矮小，體型也較胖，超過BMI健康標準，反而傷害孩子健康。
吳至行說，造成矮的原因很多，依據文獻指出長期喝鮮乳飲用不足是可能原因之一，因為鮮乳中鈣、優質蛋白質，在其他營養作用下，可以協助鈣吸收，是幫助孩童長高的關鍵飲品，其他食物或早餐飲品無法取代。造成胖原因為若早餐沒有吃，體內饑餓素(Ghrelin)上升，很容易到了中餐、晚餐就可能吃過量，加上若無習慣喝鮮乳，可能會提高選擇其他不健康飲食機會，間接影響體位變化。
▲研究結論：鮮乳飲用影響了孩童的成長而飲用鮮乳較多的男性孩童，肥胖指數亦較低。（圖／資料照片）
營養師程涵宇也強調，學齡時期是孩童成長重要關鍵期，到高中前，更是人體鈣吸收率黃金期，孩童依照年齡每日攝取鈣質約600~1200毫克，但國健署資料卻顯示近100%孩童都有鈣質攝取不足情形。她建議家長需讓孩童每天攝取兩份奶，一份奶為240ml，約莫是一瓶超商即飲規格的量。因為鮮乳每一百毫升含鈣110毫克，若孩童能攝取每天兩份奶加上均?飲食，很容易就能補足一日所需鈣質。她表示，若家長因為上班忙碌，也可以去超商購買由鮮乳廠層層用心把關、具有牛頭標章的鮮乳，品質更有保障。
程涵宇補充，除攝取足夠鈣質、蛋白質之外，應讓孩童每天睡足八小時、多做彈性運動如打籃球、跳繩等，加上每天日曬10~20分合成維生素D協助鈣吸收，幫助孩童正常發育和長高。
▲孩童依照年齡每日攝取鈣質約600~1200毫克。（圖／資料照片）現省
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